Последняя покупка: 25.01.2021 - 4 минуты назад
Уже 2 гостей просматривают эту страницу
Страна-производитель: Россия
Упаковка: капсулы в блистере
Содержит: 10 таблеток
Содержит только природные компоненты
Лекарственным средством не является
Товар сертифицирован
Отправка в регион : от 197 руб., уточнит оператор
Оплата: картой/наличными при выдаче
Только без лишних сотен калорий и углеводов. Сегодня приезжает моя старшая сестра из Питера, я ее не видела с Нового Года. Но празднеств особых не будет, максимум посидим за разговорами с сыром и вином, но второе я либо совсем не буду, либо выпью немного.
Много то мне все равно не дадут.
Ладно, пойду заниматься, ведь все сейчас уже на учебе. Завтра уже пятница, а там и выходные - потерпеть осталось немножко до отдыха.
Удачного четверга, не срывайтесь, дорогие. Ох, во второй половине дня не было и минутки написать. В магазин, в город, на вокзал, потом два часа по пробкам обратно... Вот уже и восемь часов вечера, а мы только сели за празднование приезда моей сестры.
В итоге, только в десять я добралась до планшета и вот, рассказываю о своем дне.
В общем, пообедала я где-то в три - это был кусок курицы из KFC 130 кк, и в остальное время дня до приезда домой я растягивая пачку плавленного сыра hochland наела на 385 кк.
Ну и, вечером за общем столом тоже немного поела, а именно: сыр, соленая рыба, две ложки винегрета! Калорийность, к сожалению, сказать не могу даже с погрешностью, но не больше 1200, по крайней мере.
При резком сокращении углеводов в питании ниже 20 гр в день, количество, затем нашла свое место.А углеводы - до 40 или 45 грамм. Устала очень, но час хотя бы еще спать нельзя, ведь боюсь ложится, если ела меньше двух часов назад. Пойду почитаю что-нибудь, потом в постельку. Ну вот и мой день, не сказать, что особо полезный, но и срывом не назвать - не наелась ведь запретного.
Упрекнуть могу себя лишь в винегрете, но съела я его совсем немного, так что сильно не повлияет, очень надеюсь. Ладно, желаю вам доброй ночи и отвесов завтра утром. Пищевой дневник питания.
Доброе утро.
Ну, сегодня я уеду днем на тренировку, погоняю свой организм, а вечером уже ничего есть не буду, только кефир. Тогда к утру лишнее уйдет, должно по крайней мере.
Съела на завтрак куриную грудку и стручковую фасоль. Сейчас вот выпила кофемилк, до обеда на этом все, скорее всего, может сыром еще перекушу.
Отпишусь до или после трени, как будет минутка Хорошего вам дня, сегодня пятница уже, впереди два дня отдыха. День получился не особо хороший.
Я сегодня в первые за 9 дней реально ощутила нехватку углеводов. Поехала на тренировку - внутри голод, а точнее желание получить что-то сладкое, причем все равно что, хоть морковку.
Отвратительная вялость. В общем, я не нашла ничего лучше чем купить по дороге яблоко и съесть его, и еще повезло, что яблоко, у меня уже всякие пряники плыли перед глазами.
Но, к моему счастью, это было за полтора часа до тренировки, а углеводы - это быстрый переход в энергию, значит я должна была сжечь его в любом случае. Кстати, я посчитала, и вместе с этим яблоком за весь день получается питание до 800 кк, и менее 45 грамм углей.
Значит все не так страшно. Главное, что не на ночь.
Еду сейчас домой, ничего больше не буду, лишь символические 100 мл кефира. М-да, завтра с утра посмотрим, что их этого получается.
Я не знаю, сколько веса я потеряла за это время, но через две недели я знала, что кетогенная диета мне по вкусу! За первые два месяца я потеряла 9 кг.
К декабрю года шесть месяцев спустя я потеряла еще 9 кг, всего 18. На момент написания моей истории февраль 2019 года, и я потеряла 27 кг с момента начала диеты. Я так рада, что однажды наткнулась на сайт KetoDieto, когда мне это было нужно больше всего.
Я так рада, что рискнула.
Я так рада, что я гораздо здоровее и счастливее. Мне лучше. Я выгляжу лучше. Вещи сидят на мне лучше. Мне пришлось купить много новой одежды, но это моя награда за хорошо выполненную работу!
Это не диета, а полное изменение образа жизни. На кето есть так много вкусных и замечательных рецептов, что вам не нужно чувствовать себя обделенными или как будто вы что-то упускаете. Не упустите свой шанс, вы будете рады, что решились!